概要
「頑張っているのに成果が出ない」「覚えたはずなのにすぐ忘れる」……。その勉強法、実は科学的に間違っているかもしれません。 本書は、エビングハウスの忘却曲線やハーバード大学の研究など、これまで信じられてきた「常識的な勉強法」を再検証。教育現場での事例をもとに、科学的根拠を正しく活用しながら、誰でも成果を上げられる勉強の仕組みを解き明かします。 著者・佐々木淳氏は、防衛省時代に海上自衛隊パイロット候補生の数学教官を務めた経験から、短期間で確実に成果を出す戦略的学習法を提案。分散学習、身体を使った勉強習慣、睡眠環境の最適化など、実践的なアプローチを紹介します。 第1章では従来の勉強法の誤解を壊し、第2章で成果を生む習慣を整え、第3章以降で超効率的な学びの技術を公開します。「やる気がない」「時間がない」「覚えられない」。そんな悩みを持つ人に向けた1冊です。 Chapter1 今日から成果を出すための「勉強の真実」 Chapter2 成績がグングン上がる「戦略的勉強法」 Chapter3 結果を残す戦略的な「目標の立て方」 Chapter4 やる気に頼らない「集中力」は仕組みで作る! Chapter5 勉強を継続する「習慣」を戦略的に整える