概要
仕事がうまくいかない人の最大の敵が、実は、その人「自身」であることは少なくありません。 余計なことを考えたり、実際に起きていないことを妄想したり、誰もそんなことを言っていないのに、自分でダメ出ししたりして、どんどん自分で自分の心(メンタル)を追い詰めてしまっているのです。 本書は、自分を守るための仕事で役立つメンタルコントロール術を、わかりやすく「7つの力」として、実際にイマドキ部下&イマドキ若者を指導している著者が教えます。 Chapter1 心がブレない自分をつくる心を整えるメンタルコントロールのコツ Chapter2 自分中心で考える 人間関係を低ストレスにするコツ Chapter3 思い込みを外すと不安も消える 不安にならないコツ Chapter4 モチベーションは自分で動かすモチベーションを下げないコツ Chapter5 自分を知ることで認める 自己肯定感を高めるコツ Chapter6 選び方を変えると結果も変わる余計なストレスを溜めないコツ Chapter7 過去と未来を見る 自己効力感を高めるコツ